Psicología Online - Terapia - Parejas - Formación

Ebook: Alimentación Consciente - Marta Rosselló Sans (1ª edición)

Ebook: Alimentación Consciente - Marta Rosselló Sans (1ª edición)

Precio habitual
€19,90
Precio de oferta
€9,90
Precio unitario
por 
Impuesto incluido.

¿Cómo es tu relación con la comida? ¿Estás cansada de hacer dietas? ¿Sientes que tu cuerpo no te gusta? ¿Comes para aliviar emociones como la ansiedad, tristeza o aburrimiento? 

Quizás sea hora de poner fin a esta guerra con la comida y con tu cuerpo, y empezar a cultivar el autocuidado, la autocompasión y la aceptación. 

En este ebook encontrarás diferentes herramientas para que puedas practicar la alimentación consciente, cuidarte mejor, tratarte con más cariño y amabilidad y te sientas mejor con tu cuerpo, sin la necesidad de dietas ni restricciones alimenticias. 

¿QUÉ INCLUYE EL EBOOK?

- Qué es la Alimentación Consciente o el Mindful Eating y sus beneficios 

- Como practicar Mindfulness 

- Por qué no funcionan las dietas 

- Autocuidado y autocompasión 

- Alimentación y emociones 

- Como cultivar la aceptación corporal 

- Práctica de la alimentación consciente 

 

¡Espero que disfrutes del camino!